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暑假期間，家長應如何引導孩子科學用眼？

△北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師魏文斌

暑假期間家長要引導孩子養(yǎng)成良好的生活習慣和科學的用眼方法，這是預防近視最重要的手段。

第一，增加戶外活動。青少年戶外活動平均每天應至少保持3小時。

第二，減少長時間近距離用眼。暑假期間孩子們有作業(yè)需要完成，為了預防近視，近距離用眼要遵循“20-20-20”口訣，即每近距離用眼20分鐘，就要將視線注視于20英尺也就是6米以外的物體上，至少注視20秒。減少長時間的近距離用眼是防止近視發(fā)生的關鍵。

第三，保持良好采光、照明。不在過強、過暗光線下看書，室內(nèi)照明40瓦特日光燈應距離桌面1.4米；如果使用手機或平板電腦，應將屏幕亮度適當降低。

第四，保證充足的睡眠和均衡的飲食。充足的睡眠是緩解視覺疲勞的最佳方法，飲食要注意營養(yǎng)均衡，避免高糖飲食。

假性近視是由于孩子長時間近距離用眼導致的睫狀肌痙攣所引起的。在兒童青少年進行驗光檢查前要常規(guī)散瞳，散瞳后會解除睫狀肌痙攣，假性近視自然就消失了。出現(xiàn)假性近視后，要及時調(diào)整生活習慣，減少電子產(chǎn)品的使用，否則長此以往，假性近視也會轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?/p>

近視矯正的方法有哪些？效果如何？近視手術有哪些常見的誤區(qū)？健康中國，贊3△北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師魏文斌常見的近視矯正方法，包括佩戴眼鏡和進行近視手術。佩戴OK鏡后通過壓力塑形角膜，減少角膜屈光度，可以做到僅夜晚佩戴就矯正近視。研究顯示，OK鏡具有防止近視進展的作用，但由于它接觸角膜，對于近視防控的長期有效性和安全性仍需進一步驗證。兒童使用OK鏡前一定要進行充分評估，嚴格遵循醫(yī)生的意見。

所有近視患者一旦確診，即應配鏡矯正，并定期驗光復查，否則時間一長，不僅會加快近視發(fā)展，還會影響兒童的正常視覺發(fā)育。

目前近視手術治療主要包括角膜屈光手術和眼內(nèi)屈光手術。要注意的是，手術矯正必須在18歲以后進行。青少年眼球發(fā)育尚未結(jié)束，不宜進行手術。術前要確保近視已不再進展，并進行嚴格的術前評估。

目前最常見的誤區(qū)是，很多人認為手術可以治愈近視。嚴格來說，這些手術應稱為“摘鏡”手術，其原理是使用手術的手段將眼鏡的屈光度施加到眼球上，以匹配近視患者過度生長的眼睛。因此，手術并不能解決近視本身帶來的眼球結(jié)構(gòu)變化，對于近視手術后的患者仍需要每年定期散瞳檢查眼底，防止出現(xiàn)近視相關的眼底并發(fā)癥。