是真是假弄不清？
評論區(qū)私我，幫您問專家！
多學一個知識點
——想變瘦，控制好三餐的能量比例
計劃好每天攝入的總能量，并規(guī)劃好三餐的比例，有助于控制體重。早餐提供的能量應占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量來分配，那么三頓飯的比例以3∶4∶3為宜。進食時間也很重要，建議在6:30-8:30吃早餐，在19點前吃完晚餐，最晚別超過20點。
信息網絡傳播視聽節(jié)目許可證：120330032
中華人民共和國互聯網新聞信息服務許可證：45120170002
中華人民共和國互聯網出版許可證 （署）網出證（桂）字第020號
廣播電視節(jié)目制作經營許可證編號：（桂）字第0230號
網警備案號：45010302000253
桂ICP備11003557 南寧新聞網版權所有
舉報電話：0771—5530647 郵箱：mail@nnnews.net
登錄
還沒賬號？立即注冊
點擊頭像快速登錄
請輸入驗證碼